寶寶已經(jīng)10個(gè)月了 ，你要給他養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶一天睡12個(gè)小時(shí)就夠了，其余的時(shí)間要帶他去參加娛樂互動(dòng)，多曬太陽(yáng)。

一般沒有育兒經(jīng)驗(yàn)的年輕爸爸媽媽，對(duì)新生兒睡眠時(shí)間問題會(huì)比較關(guān)心，不知道新生兒正常睡覺時(shí)間大概是多少，才有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

大多數(shù)新生兒出生之后，除了吃奶、大小便之外，幾乎都在睡眠中度過，可以說是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育逐漸成熟，睡眠的時(shí)間也逐漸縮短。新生兒的睡眠時(shí)間到底應(yīng)該是多長(zhǎng)呢?新生兒睡眠時(shí)候需要18-20個(gè)小時(shí)，爸爸媽媽可以對(duì)照一下，看自已的寶寶睡眠是否充足，是否符合大多數(shù)寶寶的睡眠時(shí)間規(guī)律。

有些家長(zhǎng)在對(duì)照新生兒睡眠時(shí)候18-20小時(shí)候，發(fā)覺自已的寶寶睡覺時(shí)間沒有這么長(zhǎng)時(shí)間，但是寶寶的精神好、食欲好、體重增加正常的話，就不用太擔(dān)心，因?yàn)椴煌男律鷥核X時(shí)間會(huì)有點(diǎn)差異，這是正常的。但如果寶寶除了睡眠時(shí)間短外，還有食欲降低、體重不增加，那家長(zhǎng)最好帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。

二、十個(gè)月寶寶的護(hù)理要點(diǎn)有哪些呢

1、寶寶睡眠

寶貝的身體正在快速生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼中有機(jī)質(zhì)含量多，而無機(jī)質(zhì)含量相對(duì)較少，因此非常有彈性，也很柔軟，不容易發(fā)生骨折。但如果經(jīng)常讓寶貝睡在比較軟的床上如彈簧床，就會(huì)影響生理彎曲的形成，導(dǎo)致胸曲、腰曲的曲度變小，久而久之形成駝背、漏斗胸。更重要的是，還會(huì)影響腹腔里的臟器發(fā)育。

2、寶寶牙齒

準(zhǔn)備固齒器(注意清潔)、較硬的蔬果(例如蘋果、胡蘿卜，切成條狀，不要太大塊)讓寶寶咬，以按摩發(fā)癢的牙齦。喝完奶或吃完副食品之后，用濕的紗布幫寶寶清潔按摩。若臼齒已長(zhǎng)出來，就可以用指套刷或小牙刷來幫寶寶刷牙。

3、寶寶洗澡

寶寶到了10個(gè)月之后，就已經(jīng)有能力獨(dú)立坐起來，所以要當(dāng)心他想要扶著浴盆站起來，往往一個(gè)不小心就會(huì)摔跤，所以，雖然這時(shí)給寶寶洗澡不需要再費(fèi)力地抱著他了，但還是必須隨時(shí)在旁邊看護(hù)，謹(jǐn)防好奇又好動(dòng)的寶寶不慎滑倒。

4、吸吮手指

上個(gè)月還吸吮手指的嬰兒，到了這個(gè)月就不吸了的情況是很少見的，其程度可能會(huì)有所減輕，如果到了這個(gè)月，吸吮手指不但沒有減輕，反而加重了，父母就要重視了。父母對(duì)嬰兒采取采取任何非強(qiáng)制措施和方法，改變嬰兒非進(jìn)食性吸吮習(xí)慣。

三、9至10點(diǎn)是兒童最佳睡眠時(shí)間

首先，從生活習(xí)慣的角度來講，如果能夠養(yǎng)成固定睡眠的習(xí)慣，孩子的睡眠就會(huì)變成一種自動(dòng)化的行為，每到規(guī)定的時(shí)間孩子就會(huì)自主地去睡覺，這樣父母在管理上就會(huì)省事很多，孩子也會(huì)在習(xí)慣中學(xué)會(huì)自我管理，漸漸形成獨(dú)立的生活意識(shí)和行為。

其次，形成好的睡眠習(xí)慣以后，有助于孩子身體免疫系統(tǒng)抵御機(jī)制的形成。 第三，按時(shí)睡覺還有利于兒童良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

有些孩子因?yàn)榘疽苟B(yǎng)成了晚上吃夜宵的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣對(duì)少年兒童的健康成長(zhǎng)是不利的，這是因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上達(dá)到分泌的旺盛期，如果臨睡前吃夜宵的話，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，繼而有可能影響到身體的長(zhǎng)高。 讓孩子的睡眠時(shí)間固定在什么時(shí)候比較合適呢?孫宏艷認(rèn)為，人體的“生物鐘”晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)將出現(xiàn)一次低潮，這時(shí)，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都處于一天的最低點(diǎn)。

因此，睡眠的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。小學(xué)生最好9點(diǎn)之前上床睡覺，中學(xué)生可以稍微推后到10點(diǎn)上床睡覺。

四、怎樣讓孩子擁有好的睡眠習(xí)慣

1.要為孩子們創(chuàng)造良好的睡眠 條件和環(huán)境。睡眠環(huán)境要安靜，空氣要清新，被褥要輕軟。

2.有條件的孩子穿睡衣睡覺。睡衣宜選全棉布制做，要寬大，使孩子全身血脈易流通。

3.獨(dú)睡一床。這樣很衛(wèi)生，避免父母所呼出的碳酸氣被孩子吸去，同時(shí)也養(yǎng)成獨(dú)立的生活習(xí)慣。

4.孩子們便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺時(shí)對(duì)年小的孩子、家長(zhǎng)，老師要照顧幫助，但不用多說話或輕輕地提醒他一兩句，不可大聲地問想吃東西或想喝水，這樣易造成孩子夜間興奮，睡不著覺，大點(diǎn)的幼兒應(yīng)自己獨(dú)立起來便溺。

5.孩子睡前應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳⒉剑m當(dāng)?shù)?。在園午睡前老師讓孩子自由結(jié)合去散步，看看美麗的花草，樹木，可愛的小動(dòng)物。

晚間無論在家或在幼兒園要開展愉快的寬松的*活動(dòng)。如共用水果，同唱同歌，說說笑話，講講動(dòng)聽的小動(dòng)物睡覺的故事，幼兒喜聞樂見的動(dòng)畫片，安靜的集體游戲等，這樣可使孩子們懷著愉悅的心理，安安穩(wěn)穩(wěn)地進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。